?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

С 22 по 24 ноября москвичи восхищались Аной Форрест, которая в свои 56 лет не только держит прекрасную форму, но и ведет активный образ жизни, проводя занятия и лекции по современной йоге, способу духовного и физического самосовершенствования.

Но конференция закончилась, мировые звезды уехали, а что же делать тем, кто захотел продолжить заниматься йогой несмотря на возраст, дела и косые взгляды? Мы нашли 5 интересных - платных и БЕСПЛАТНЫХ - йога-мест, к которым стоит присмотреться в Москве.

031

Йога – древнейшее индийское искусство, пришедшее к нам из незапамятных времен. Приверженцы йоги считают, что процесс старения при желании можно обратить вспять в любом возрасте, поэтому именно йога – отличный способ борьбы с возрастными изменениями тела и души.

В результате регулярных занятий активизируется движение жизненной энергии, равномерно прорабатываются все суставы, органы и системы, приводя к усилению жизненного потенциала. Постепенно снимаются психические и эмоциональные блоки, накопленные в течение жизни. Немаловажно, что занятия йогой под силу человеку любого возраста, независимо от состояния здоровья, стоит лишь под руководством опытного инструктора подобрать индивидуальную программу.

В Москве, как ни в одном другом городе нашей страны, для пенсионеров работает большое количество студий йоги. Платные и бесплатные, групповые и индивидуальные, предлагающие разные направления и графики тренировок – выбрать группу и стиль занятий по душе под силу жителю практически любого района. Мы же остановимся на некоторых самых интересных предложениях йоги для пожилых людей. Список не полный!

АШТАНГА ЙОГА ЦЕНТР проводит занятия для людей старшего возраста в зале на Петровке по вторникам и четвергам.

На занятиях не даются силовые асаны, длительные фиксации напряжённых поз, нет динамических переходов и задержек дыхания; практика проводится в мягком, спокойном темпе, предваряемая качественной длительной разминкой. И все это – под руководством опытного инструктора!

Контакты: ул. Петровка, 17, стр. 3, +7 (495) 621-48-56 Информация о занятиях

В самом центре Москвы ШКОЛА КЛАССИЧЕСКОЙ ЙОГИ организовала бесплатный класс йоги для пенсионеров. Занятия настолько популярны, что часто не хватает мест и организаторам приходится закрывать запись на сайте. Пожилые люди приезжают на йогу со всех концов Москвы, несмотря на пробки и загруженность транспорта.

Преподают в этом классе тренеры-волонтеры. Занятия проходят по средам в 10:30-12:00.

Контакты: ул. Серафимовича, 2, клуб "Юность", +7 (495) 211-38-46; +7 (903) 574-56-58 Информация о занятиях

Открыть в себе новые возможности и сохранить здоровье и бодрость духа приглашает пенсионеров и студия йоги "БКС АЙЕНГАРА". К услугам занимающихся два просторных и светлых зала.

Внимательный персонал заботится о том, чтобы пожилые студенты с наибольшим комфортом открыли для себя йогу и на собственном опыте убедились в ее целительном воздействии на свое физическое и эмоциональное состояние. Для этого в центре имеется все необходимое.

Контакты: ул.Старый Арбат, 51, стр.2, +7 (499) 241-68-39 Информация о занятиях

Инструкторы центра йоги «ПРАНА» разработали для занимающихся элегантного возраста специальный курс Йогатерапии в соответствии с потребностями их здоровья.

Инструкторы обещают не истязать практикующих, не торопить их и предлагают выполнять только те асаны, в которых Вы не испытываете боли и перенапряжения. При этом, несмотря на расслабленный темп занятий, комплекс для пожилых призван решить проблемы с позвоночником, устранить или облегчить головные боли, проблемы с давлением, суставами и внутренними органами.

Контакты: Дмитровское ш., д.9 к.2; Зоологическая ул, д.4
+7 (495) 617-02-03, 7 (495) 783-69-96 Информация о занятиях

Своего рода VIP-йогу с индивидуальным подходом предлагает проект «ЭКОЗОНА». Занятия для пожилых проходят в мини-группах в экологической зоне всего в 1 км от МКАД, каждому занимающемуся обеспечен индивидуальный подход.

Длительность занятия йогой – 1,5 ч. Стоимость занятия в малой группе (3-5 человек) – 1000 руб.

Контакты: Киевское ш., 1 км от МКАД, СНТ «Круиз», тел. +7 (925) 056-82-66 Информация о занятиях

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
kabilov
Nov. 25th, 2013 01:39 pm (UTC)
Отличное занятие для пенсионеров. И полезно.
( 1 comment — Leave a comment )

Latest Month

August 2015
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Jamison Wieser