Tags: спорт

5 лучших студий йоги для 50+ (Москва)

С 22 по 24 ноября москвичи восхищались Аной Форрест, которая в свои 56 лет не только держит прекрасную форму, но и ведет активный образ жизни, проводя занятия и лекции по современной йоге, способу духовного и физического самосовершенствования.

Но конференция закончилась, мировые звезды уехали, а что же делать тем, кто захотел продолжить заниматься йогой несмотря на возраст, дела и косые взгляды? Мы нашли 5 интересных - платных и БЕСПЛАТНЫХ - йога-мест, к которым стоит присмотреться в Москве.

031

Collapse )

Пензенские танцы

Друзья, мы продолжаем искать и находить интересные кружки для старшего поколения в городах России. Настал черёд Пензы :).

Нам город понравился тем, что не будучи миллионником, а в Пензе проживает около 520 тыс человек, предложений по запросу "Пенза" на нашем портале набралось аж на 3 страницы.

Мы посмотрели-посмотрели и решили написать про танцевальные активности, доступные в городе на сегодня. Итак:

Collapse )

3

Collapse )
2
я лечу

Цигун для старшего поколения, Москва

ВВЦ, павильон 5 для старшего поколения радует нас новыми интересными кружками!

Последний и самый приглянувшийся нам: ЦИГУН.
wbuey
Цигун – древнее искусство саморегуляции и самооздоровления Китая. Это медитативно-дыхательные упражнения, основанные на разнообразных приёмах лечебной физкультуры. В цигуне используются элементы суставной гимнастики, которые тренируют мышцы и связки.

Единство движения и покоя, гибкий набор различных упражнений направлены на сохранение и укрепление физического и психического здоровья человека, поддержание его активной, долголетней жизни.

Упражнения развивают умение управлять своим дыханием, концентрировать внимание на различных частях тела, расслаблять привычные напряжения и поддерживать хорошее настроение. Простые и эффективные методики заряжают тело бодростью, улучшают иммунитет и высвобождают внутренние резервы организма. Занятия проходят под руководством опытного инструктора физкультурно-оздоровительных программ.

Мы по опыту знаем, что Цигун - это очень здорово!

Адрес: Москва, ст. м. ВДНХ, ВВЦ, Павильон № 5
Тел.: +7 (495) 772-99-77 доб. (354)
я лечу

Иваново: в чем секрет невест? :)

иваново


А вы знаете, почему Иваново - город прекрасных невест?
Да потому что там все занимаются спортом! В здоровом теле - здоровый дух :).





"ГРУППА 50+" - программа тренировок для людей зрелого возраста и имеющих противопоказания к активным нагрузкам.

Collapse )


Специальные программы тренировок для людей пожилого возраста

Collapse )